Lucha antiedad: los antioxidantes más poderosos
No solo son ingredientes principales de distintos productos y cremas antiedad, sino que también los podemos encontrar en nuestra dieta.
Los antioxidantes ayudan a proteger las células de los radicales libres que causan inflamación de la piel, dañan la dermis y provocan la aparición de líneas de expresión, arrugas, manchas y otros signos de la edad. Por eso, no solo es muy importante seguir una rutina beauty que incluya cosméticos que los contengan, sino que también es importante incluirlos en nuestra dieta.
Esta vez, te contamos cuáles son los antioxidantes más poderosos que deberías incluir en tu dieta cuanto antes. ¿Preparada para lucir una piel perfecta siempre?
Vitamina E
Apuesta por las semillas, las bayas de Goji o las nueces. La vitamina E promueve la producción de colágeno.
Resveratrol
Protege la piel contra los rayos UVB y sus daños en la piel. Se encuentra en las uvas, los arándanos, las nueces o el vino tinto.
Retinol
Reduce las manchas, corrige las arrugas y las marcas de acné... Se encuentra en los lácteos enteros y algunos de los alimentos fortificados.
Vitamina C
Combate la falta de luminosidad y elimina las manchas de la piel.
Genisteina
Se trata de una isoflavona derivada de la soja que inhibe el daño oxidativo de la piel causado por la radiación UV.
Niacinamida
Con propiedades antiinflamatorias y antimanchas, mejora la textura y el tono de la piel.
