Protectores solares: tu piel más protegida este verano

Cuando pensamos en el verano nos viene la mente la playa, el bikini, la sombrilla, la toalla… pero pocas veces prestamos atención al protector solar y a la importancia que tiene sobre la salud de nuestra piel.

Nos gusta el sol y disfrutar de los planes en terrazas, los paseos por la ciudad, por la montaña y la playa. Llegan los largos días de luz y ya empieza a oler a vacaciones, ¿lo notas? Seguro que ya tienes fichado el bikini que te vas a comprar esta temporada y te mueres de ganas de que haga un poquito más de calor para pisar la playa por primera vez.

Como decía la canción “no te olvides la toalla cuando vayas a la playa” ni tampoco el protector solar. Cuidar de nuestra piel durante las largas exposiciones al sol es imprescindible para evitar problemas dérmicos después. 

¿Has encontrado la crema solar en el bolso que llevabas el año pasado? Tírala ahora mismo. Conservamos los protectores solares de un año para otro sin darnos cuenta de que caducan. Encontrarás en la parte de atrás un tarrito con una tapa abierta y una cifra que oscila entre los 6 y los 12 meses. Sólo en caso de que no esté abierto y lo hayas conservado bien, podrás utilizar ese mismo envase. 

Preparar, proteger y broncear la piel

Ha llegado el momento de comenzar con la operación moreno saludable y evitar que los rayos nocivos del sol dañen nuestra piel. Para ello, no hay nada mejor que  comenzar desde el interior.

La alimentación juega un papel crucial en el aspecto de nuestra piel. Seguro que has oído hablar de los betacarotenos y sus beneficios para ponerte morena con más rapidez. Debes saber que, además, protegen nuestra piel, aumentan su elasticidad y estimulan la síntesis de la melanina, que es lo que acelera el bronceado. Todas las frutas y verduras de color naranja (excepto la propia naranja) son perfectas para ello. 

Los alimentos ricos en xantinas, como los frutos rojos, o en astaxantinas como las que tiene el salmón, actúan como protectores solares naturales. Y los alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos y las verduras de color verde, actúan como antioxidantes y aumentan la síntesis de colágeno.

Las nueces, almendras, aceitunas, huevos, aguacates y kiwis también son importantes ya que contienen vitamina E que ayuda a reparar el daño de la radiación ultravioleta y favorece la absorción de la vitamina A.

Con la ayuda de todos estos alimentos y sus propiedades lograremos un tono atractivo antes de las vacaciones.

Conseguir la mejor protección solar

Hay mucha confusión en cuanto a cuál es el mejor protector solar y en muchas ocasiones cogemos el primero que pillamos por desconocimiento.

Existen dos tipos de filtros en los protectores solares: los filtros físicos y los filtros químicos. ¿Cuál es la diferencia? Los físicos son más naturales, seguros y estables, sin embargo, son opacos, difíciles de aplicar y no se absorben sino que forman una película sobre la piel para aislarla de las radiaciones solares. En cambio, los filtros químicos se absorben y reaccionan con las proteínas de la piel para protegerla de las radiaciones. 

¿Y en cuanto al factor de protección? Debes saber que entre un protector solar con factor de protección con índice 30 y otro con índice 50, no hay mucha diferencia, ya que la fotoprotección que pueden proporcionar frente a los UVB es prácticamente la misma. 

Entonces ¿cuál elegir? Debes escoger el que mejor se adapte a las necesidades de tu piel y, sobre todo, protegerla del los rayos nocivos del sol que pueden acarrearnos problemas a la larga. 

Consigue un bronceado sano