Fuente de belleza: Los superalimentos que te hacen más guapa
Comer bien para verse bien. Sí, es lo típico que se dice pero es muy cierto. Somos lo que comemos y los superalimentos serán nuestros aliados ¿Qué son? ¿Cuáles son? ¿Cómo nos benefician? Te lo contamos todo. Tu piel, los amará.
Los llamados superfoods están de moda. De hecho, con muchos de ellos se hacen platos muy instagrameables que copan esta red social de fotos apetitosas. Y, lo bueno de estos llamados superalimentos es que son mucho más que una moda pasajera. Verdaderamente son beneficiosos para nosotros y nos cuidan tanto por dentro como por fuera.
Las firmas cosméticas ya se han fijado en varios, creando cremas y distintos productos con éstos pero lo ideal es consumirlos como lo que son, alimentos. Tranquila delooker, sabemos que te lo estás preguntando...¿qué son exáctamente? Pues bien, se trata de una serie de alimentos crudos como cereales, semillas...hongos...que son nutricionalmente los más densos del planeta ya que contienen una cantidad de nutrientes beneficiosos superior al resto.
Y la cosa es de lo más variada. El aguacate es una fruta y también considerado un superalimento, le pasa lo mismo a la baya amazónica de açaí (que tan de moda está) a las llamativas por su color, bayas de goji...la quinoa...y claro, en su mayoría todo te sonará porque realmente ahora mismo hacen furor y no es para menos, repetimos. Los beneficios que te aportarán tanto por dentro como por fuera con muchos. Un plus extra de vitaminas de todos los tipos, de antioxidantes que te ayudarán a conbatir el paso del tiempo...hidratación...todo son ventajas en el mundo de los superfoods.
Se pueden consumir de muchas maneras y aunque suelen tener un precio bastante elevado rinden mucho. Además no nos vayamos a engañar chica...el hecho de que estén a la última hace que las recetas que puedes hacerte con ellos se multipliquen en la red y eso te servirá de inspiración sumado a que, por qué no, podrás subir tus creaciones culinarias hechas con superalimentos a tu Instagram y seguro seguro que el post triunfa.
Depuraran el organismo, dejan la piel perfecta, ayudan a perder peso...en cuanto empieces a incorporarlos a tu dieta no podrás dejarlos que se convertirán en un must have beauty en toda regla. Te contamos cuáles son lo más beneficiosos y qué te aporta cada uno. ¡Sumérgete en el universo de los superfoods! (y no salgas de él)
Matcha
Es un tipo de té verde que se presenta en formato de de polvo y que contiene una gran cantidad de antioxidantes algo que siempre es sinónimo de juventud. Además ayuda a controlar el exceso de grasa en nuestra piel por lo que si tienes acné o granitos ocasionales (que son muy molestos) será uno de tus grandes aliados.
Bayas de Goji
Seguro que si no las has probado ya, las has visto en redes...son esas pequeñas semillitas rojas tan llamativas. Pues bien, son lo mejor de lo mejor. Contienen 21 olielementos, 18 aminoácidos y 4 veces más vitamina C que una naranja (que ya es decir) Estas bayitas son grandes aliadas para tu piel así que incorporarlas a tu dieta será un acierto.
Arándanos
Si este verano te quemas (o llevas varios años no cuidándote del sol corréctamente) los arándanos harán mucho por ti. Son un poderoso antioxidante y revitalizador. Y asemás están buenísimos.
Chía
Tiene mucho omega3 que tiene propiedades antiinflamatorias. Para la piel seca va genial porque la nutrirá. También es muy recomendada para tratar las primeras líneas de expresión. ¿Cómo consumirla? Se lleva mucho en postres, el típico pudin de chía que seguro que has visto en Instagram...¡busca recetas!
Açaí
Del açaí parece estar todo ya escrito. Rico y muy apreciado es fuente de belleza y además está de moda así que no te costará poder consumirlo en distintos platos. Los açaí bowls son deliciosos y ahí pueden combinarse con otros superfoods como la chía o las bayas de goji.
Quinoa
Es rica en poteínas, aminoácidos como la arginina (que te sonará porque es ingrediente de muchas cremas) por lo que te ayudará a tener una piel limpia y libre de impurezas.
A la rica miel
La miel se emplea siempre para la belleza y es normal. Además de estar riquísima, ayuda a mantener la hidratación de la dermis y ayuda también cuando existen problemas como los hongos, el temido acné...
Aguacate
Vamos a intentar olvidar que está muy rico y que está de moda para centrarnos en lo bueno que es (y sí, será complicado) Contiene mucha vitamina E con un poder antioxidante grande También tiene vitamina C y ayuda a prevenir el envejecimiento. Sí, es perfecto (oro verde no en vano lo llaman)
Cúrcuma
Tiene cualidades astringentes, exfoliantes, antiinflamatorias, antioxidantes...sí, esta especia que tanto se utiliza en gastronomías como la hindú es oro en polvo para nuestra piel.
Granada
Es una fruta visualmente muy llamativa y original y además, el aceite que se extrae de sus semillas es rico en ácidos grasos y vitamina E por lo que es un gran remedio antiedad y crea también un efecto lifting natural magnífico.
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