Mente sana

Para vivir bien, lo primero que debes tener es una mente sana. Aquí encontrarás los mejores ejercicios y consejos para vivir sin estrés, siendo consciente de ti misma y de tus necesidades y aprendiendo a relajarte y relativizar. Atención, porque el mindfulness, el yoga o el pilates serán tu nuevo mantra.

Los mejores libros de prosa poética millennial para (des)enamorarte

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Por Josefina Grosso

Beneficios de empezar a correr: las cosas buenas que aporta el running

'Running', 'footing' o 'jogging'...llámalo como quieras pero algo tan sencillo como pon...

Por Josefina Grosso

Las mejores apps para aprender yoga desde donde quieras

Apúntate a esta práctica que contribuye a mejorar tu estilo de vida, y que fortalece cuerpo y mente a través de una s...

Por Cristina Sánchez de Pedro

¿Cómo dormir bien sin necesidad de tomar pastillas?

Te damos algunos consejos para conciliar el sueño cada noche sea sencillo. Relájate y toma nota de todos nuestros tips.

Yoga para ayudarte a dormir

¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas a media noche y no logras volver a dormirte? Creamos un especial de yog...

Clases de yoga en casa

El yoga está ganando cada vez más adeptos en nuestro país. Te contamos cuántos tipos de yoga existen, cuántas postura...

Es normal que no duermas bien y estés cansada durante la cuarentena, pero sabemos cómo puedes solucionarlo

El confinamiento está cambiando todos nuestros hábitos y eso también se refleja en el sueño. Pero vamos a ayudarte.

Yoga en casa: dónde puedo ver clases para practicarlo

Mantener la mente en calma y el cuerpo activo durante los días de confinamiento te ayudará llevar mejor la situación....

Por María Aguirre

Ejercicios que puedes hacer en casa para mantenerte en forma

Pasar toda la cuarentena en posición horizontal no es una opción. El deporte puede ayudarte a pasar mejor los días de...

Coronavirus: trucos para trabajar en casa

Si eres nueva en esto del teletrabajo, toma nota de cuáles son las medidas más básicas que debes tomar para salir air...

Cinco pequeños detalles que te harán más feliz

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Cómo encontrar la motivación en el trabajo cuando pasas por un mal momento

El trabajo, y todo lo que le rodea, es un blanco fácil para la desmotivación. Escúchate, date paciencia y toma nota d...

Destinos 'yoguis': Te contamos cuáles son los mejores lugares para veranear y hacer yoga

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Este es el secreto (no tan secreto) de los daneses para ser felices

Llega desde Dinamarca dispuesto a revolucionar nuestro estilo de vida con un potente objetivo: que seamos muy felices

Por Flavia Codinas