¿Por qué tus propósitos de año nuevo no se cumplen? Estos trucos te ayudarán a lograrlo
A finales de diciembre a todas nos da por hacer balance del año y ponernos con los propósitos para el siguiente. Y es...
Mente sana
Para vivir bien, lo primero que debes tener es una mente sana. Aquí encontrarás los mejores ejercicios y consejos para vivir sin estrés, siendo consciente de ti misma y de tus necesidades y aprendiendo a relajarte y relativizar. Atención, porque el mindfulness, el yoga o el pilates serán tu nuevo mantra.
Clases de yoga en casa
El yoga está ganando cada vez más adeptos en nuestro país. Te contamos cuántos tipos de yoga existen, cuántas postura...
Cómo saber si estás estresada: estos signos te delatan
Estas claves te ayudarán para desvelar tus dudas sobre cómo saber si estás estresada.
Los mejores libros de prosa poética millennial para (des)enamorarte
Causan sensación desde hace suficiente tiempo como para haberse convertido en más que una moda. Los libros de prosa p...
Beneficios de empezar a correr: las cosas buenas que aporta el running
'Running', 'footing' o 'jogging'...llámalo como quieras pero algo tan sencillo como pon...
Las mejores apps para aprender yoga desde donde quieras
Apúntate a esta práctica que contribuye a mejorar tu estilo de vida, y que fortalece cuerpo y mente a través de una s...
¿Cómo dormir bien sin necesidad de tomar pastillas?
Te damos algunos consejos para conciliar el sueño cada noche sea sencillo. Relájate y toma nota de todos nuestros tips.
Yoga para ayudarte a dormir
¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas a media noche y no logras volver a dormirte? Creamos un especial de yog...
Es normal que no duermas bien y estés cansada durante la cuarentena, pero sabemos cómo puedes solucionarlo
El confinamiento está cambiando todos nuestros hábitos y eso también se refleja en el sueño. Pero vamos a ayudarte.
Yoga en casa: dónde puedo ver clases para practicarlo
Mantener la mente en calma y el cuerpo activo durante los días de confinamiento te ayudará llevar mejor la situación....
Ejercicios que puedes hacer en casa para mantenerte en forma
Pasar toda la cuarentena en posición horizontal no es una opción. El deporte puede ayudarte a pasar mejor los días de...
Coronavirus: trucos para trabajar en casa
Si eres nueva en esto del teletrabajo, toma nota de cuáles son las medidas más básicas que debes tomar para salir air...
Cinco pequeños detalles que te harán más feliz
Con motivo del Día Internacional de la Felicidad, que se celebra el 20 de marzo, recopilamos cinco detalles que no so...
Cómo encontrar la motivación en el trabajo cuando pasas por un mal momento
El trabajo, y todo lo que le rodea, es un blanco fácil para la desmotivación. Escúchate, date paciencia y toma nota d...
Destinos 'yoguis': Te contamos cuáles son los mejores lugares para veranear y hacer yoga
El yoga es una práctica que cada vez tiene más adeptos y los más yoguis quieren seguir con sus rutinas aunque estén d...
